Τηγανητό καλαμπόκι και κρεμμύδια του μπαμπά

Συνδυάζοντας τα δύο αγαπημένα μου, τηγανητά κρεμμύδια και φρέσκο ​​καλαμπόκι, ο σύζυγός μου κατέληξε σε αυτό το πολύ απλό, νόστιμο συνοδευτικό.

Εκθεσιακός χώρος

Daddy’s Fried Corn and Onions Daddy’s Fried Corn and Onions Felicia Daddy’s Fried Corn and Onions tracy Daddy’s Fried Corn and Onions Tasha McClure Daddy’s Fried Corn and Onions lutzflcat + 19 19 περισσότερες εικόνες

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 10 λεπτά μαγείρεμα: 15 λεπτά συνολικά: 25 λεπτά Μερίδες: 4 Απόδοση: 4 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 4 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 4 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών4 στάχια φρέσκο ​​καλαμπόκι 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο 1 μικρό γλυκό κρεμμύδι, αλάτι και πιπέρι σε κύβους για γεύση Προσθέστε όλα τα υλικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Κόψτε τους πυρήνες καλαμποκιού από το στάχυ. Λιώνουμε το βούτυρο σε ένα μέτριο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Σοτάρουμε τους κόκκους του καλαμποκιού μέχρι να μαλακώσουν και μετά ανακατεύουμε το κρεμμύδι. Συνεχίζουμε το σοτάρισμα μέχρι το κρεμμύδι να αρχίσει να γίνεται τραγανό. Αλατοπιπερώνουμε. Απολαύστε το ζεστό ή κρύο.Διαφήμιση I Made It Print

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 162 θερμίδες. πρωτεΐνη 3,4 g; υδατάνθρακες 25,9 γρ. λιπαρά 6,9 γρ. χοληστερόλη 15,3 mg; νάτριο 270 mg. Πλήρης Διατροφή

Cyndi’s Shrimp Fajitas

Μαριναρισμένες γαρίδες, λαχανικά και τυρί μέσα σε τορτίγιες από αλεύρι. Μου αρέσει να φτιάχνω αυτά τα fajitas…και στους φίλους μου αρέσει όταν τα φτιάχνω.

Εκθεσιακός χώρος

Cyndi’s Shrimp Fajitas Cyndi’s Shrimp Fajitas Rebecca Rose Cyndi’s Shrimp Fajitas Cat Lady Cyndi ‘s Shrimp Fajitas Baby Potsticker Cyndi’s Shrimp Fajitas gapch1026 + 1 1 ακόμη εικόνες

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 15 λεπτά μαγείρεμα: 15 λεπτά συνολικά: 30 λεπτά Μερίδες: 4 Απόδοση: 8 fajitasΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 4 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 4 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών1 κουταλιά της σούπας σάλτσα Worcestershire 1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας 1 κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη 1 κιλό μεγάλες γαρίδες, καθαρισμένες και ξεφλουδισμένες 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 2 μέτρια κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους 1 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 (1 κουτί κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο) 8 τορτίγιες αλευριού 1 φλιτζάνι τριμμένο τυρί Monterey Jack 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​κόλιανδρο ψιλοκομμένο Προσθέστε όλα τα υλικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Σε ένα μεσαίο μπολ, συνδυάστε το Worcestershire, το χυμό λάιμ, τη σάλτσα σόγιας και τη σκόνη τσίλι. Προσθέστε τις γαρίδες και μαρινάρετε για 15 λεπτά.Διαφήμιση Βήμα 2

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Μαγειρέψτε τα κολοκυθάκια, το κρεμμύδι και το καλαμπόκι για 10 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. Σκεπάζουμε να διατηρηθεί ζεστό και αφήνουμε στην άκρη.Βήμα 3

Σε ξεχωριστό τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τις γαρίδες και μαγειρέψτε για 3 με 5 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν οι γαρίδες. Συνδυάστε τις γαρίδες και τα λαχανικά. Τοποθετήστε τις γαρίδες και το μείγμα λαχανικών σε τορτίγιες. πασπαλίζουμε με το τυρί Monterey Jack και τον κόλιανδρο.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 669 θερμίδες. πρωτεΐνη 38 γρ. υδατάνθρακες 77,2g; λιπαρά 24,1 γρ. χοληστερόλη 198mg; νάτριο 1106,5 mg. Πλήρης Διατροφή

Χαριτωμένα μάφιν μανταρίνι με βακκίνια

Όταν ο μπαμπάς μου έφερε στο σπίτι ένα σακουλάκι με χαριτωμένα μανταρίνια, χρειαζόμουν έναν τρόπο να τα χρησιμοποιήσω γρήγορα, γι’ αυτό συνέθεσα αυτή τη λαχταριστή, εύθρυπτη συνταγή για μάφινς γεμάτη με άφθονο γλυκό μανταρίνι και αρκετή τάρτα από cranberry!

Εκθεσιακός χώρος

Χαριτωμένα μάφιν με βακκίνιο μανταρίνι Χαριτωμένα μάφιν μανταρίνι με βακκίνιο Rosina Villarreal Χαριτωμένα μάφιν μανταρίνι με βακκίνιο Grumpy’s Honeybunch

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 15 λεπτά μαγείρεμα: 25 λεπτά επιπλέον: 20 λεπτά συνολικά: 1 ώρα Μερίδες: 12 Απόδοση: 1 ντουζίνα μάφινΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 12 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 12 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών1 φλιτζάνι αποξηραμένα κράνμπερι ¼ φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό μανταρίνι 2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις αλεύκαστο 2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι ½ φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο, μαλακό 2 κουταλιές της σούπας ξύσμα μανταρινιού 1 φλιτζάνι λευκή ζάχαρη (προαιρετικά) 2 μεγάλα κουταλάκια ασπράδι γάλα ½ κουτ. , διαιρεμένο (Προαιρετικό) Προσθέστε όλα τα συστατικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 βαθμούς F (190 βαθμούς C). Λαδώνουμε 12 φλιτζάνια για μάφινς ή στρώνουμε με χάρτινη επένδυση.Διαφήμιση Βήμα 2

Σιγοβράζουμε τα αποξηραμένα κράνμπερι και το χυμό μανταρίνι σε μια μικρή κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά και το αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει.Βήμα 3

Χτυπάμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι σε ένα μπολ. Ανακατέψτε το βούτυρο, το ξύσμα μανταρινιού και 1 φλιτζάνι ζάχαρη σε ένα ξεχωριστό μεγάλο μπολ, χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρικό μίξερ, μέχρι το μείγμα να γίνει ελαφρύ και αφράτο, περίπου 2 λεπτά. Ξύστε τις πλευρές του μπολ και χτυπήστε τα αυγά σε μείγμα βουτύρου, ένα κάθε φορά, μέχρι να ενωθούν καλά.Βήμα 4

Διπλώστε απαλά το μείγμα αλευριού στο μείγμα βουτύρου, εναλλάξ με γάλα σε δύο προσθήκες, μέχρι να ανακατευτεί το κουρκούτι. Διπλώστε τα cranberries και το χυμό σε κουρκούτι. Ρίξτε τη ζύμη σε έτοιμες κούπες για μάφιν και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη.Βήμα 5

Ψήνετε στον προθερμασμένο φούρνο μέχρι να ροδίσουν τα μάφιν, για 20 με 25 λεπτά. Ψύξτε σε τηγάνι σε σχάρα.Το έκανα εκτύπωση

Σημείωση του Μάγειρα:

2 μικρά μανταρίνια δίνουν περίπου 1/4 φλιτζάνι χυμό. 2 κουταλιές της σούπας ξύσμα μανταρινιού είναι περίπου 1 μανταρίνι, ξεφλουδισμένο.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 260 θερμίδες. πρωτεΐνη 3,7 g; υδατάνθρακες 42,7g; λιπαρά 8,9 γρ. χοληστερόλη 52,1 mg; νάτριο 147,1 mg. Πλήρης Διατροφή

Previous Post
Next Post

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.