Πατατοσαλάτα Dilly

Μια νέα ανατροπή στην παραδοσιακή πατατοσαλάτα.

Εκθεσιακός χώρος

Dilly Potato Salad Dilly Potato Salad lutzflcat Dilly Potato Salad Holly J Chadwick

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 15 λεπτά μαγείρεμα: 15 λεπτά συνολικά: 30 λεπτά Μερίδες: 8 Απόδοση: 8 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 8 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή της αρχικής συνταγής αποδίδει 8 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών2 κιλά κόκκινες πατάτες, κομμένες σε κύβους 6 σφιχτά αυγά, ψιλοκομμένα 1 φλιτζάνι άπαχο απλό γιαούρτι 3 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα χωρίς λιπαρά ¼ φλιτζάνι φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα τύπου Ντιζόν έτοιμη 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο ζιζάνιο άνηθο 1 κουταλάκι του γλυκού όλα τα υλικά σε σκόνη σκόρδου λίστα Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Φέρτε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό να βράσει. Προσθέστε πατάτες? μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει αλλά να σφίξει, περίπου 15 λεπτά. Τα στραγγίζουμε και τα αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν.Διαφήμιση Βήμα 2

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τις πατάτες και τα ψιλοκομμένα αυγά.Βήμα 3

Ανακατεύουμε μαζί το γιαούρτι, τη μαγιονέζα, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τη μουστάρδα, το ζιζάνιο άνηθο και τη σκόνη σκόρδου. Ρίξτε dressing πάνω από πατάτες και αυγά. ανακατεύουμε και κρυώνουμε μέχρι να είναι έτοιμο για σερβίρισμα.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 170 θερμίδες. πρωτεΐνη 8,4 g; υδατάνθρακες 25 γρ. λιπαρά 4,2 γρ. χοληστερόλη 159,6mg; νάτριο 131 mg. Πλήρης Διατροφή

Σολομός άνηθος- εστραγκόν

Αυτή η συνταγή για ψημένο σολομό είναι γρήγορη, εύκολη και εντυπωσιακή.

Εκθεσιακός χώρος

Άνηθος-Εστραγκόν Σολομός Άνηθος-Εστραγκόν Σολομός PyroPrincess Dill-Tarragon Σολομός Elaine Fornuto Dill-Tarragon Salmon Marianne

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 10 λεπτά μαγείρεμα: 15 λεπτά συνολικά: 25 λεπτά Μερίδες: 4 Απόδοση: 4 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 4 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 4 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών― φλιτζάνι απλό γιαούρτι 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα ž κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο εστραγκόν 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένος άνηθος ū φλιτζάνι τριμμένο τυρί μοτσαρέλα 1 κουταλιά της σούπας τριμμένη παρμεζάνα, προαιρετικά 4 (4 ουγκιές) φιλέτα σολομού, αφαιρέστε όλα τα υλικά στη λίστα ψώνια Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 βαθμούς Φ (200 βαθμοί C). Ετοιμάστε ένα γυάλινο ταψί ψεκάζοντας με αντικολλητικό μαγειρικό σπρέι.Διαφήμιση Βήμα 2

Ανακατεύουμε μαζί το γιαούρτι, τη μαγιονέζα, το χυμό λεμονιού, το εστραγκόν, τον άνηθο, τη μοτσαρέλα και την παρμεζάνα σε ένα μικρό μπολ. Τοποθετήστε τα φιλέτα ψαριού στο έτοιμο ταψί και απλώστε ομοιόμορφα με το μείγμα τυριών.Βήμα 3

Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο μέχρι να ξεφλουδίσει το ψάρι όταν το δοκιμάσετε με ένα πιρούνι, περίπου 15 λεπτά.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 313 θερμίδες. πρωτεΐνη 30 γρ. υδατάνθρακες 3,3 γρ. λιπαρά 19,3 γρ. χοληστερόλη 84,8 mg; νάτριο 259,1 mg. Πλήρης Διατροφή

Κοτόπουλο Dijonnaise

Πρόκειται για ένα στήθος κοτόπουλου στο φούρνο με υπέροχη γεύση μουστάρδας που μπορείτε να ψήσετε μόνο του ή σε κατσαρόλα με έτοιμο άγριο ρύζι.

Εκθεσιακός χώρος

Dijonnaise Chicken Dijonnaise Chicken Traci-in-Cali Dijonnaise Chicken LynnInHK Dijonnaise Chicken Michelle Ramey

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 15 λεπτά μαγείρεμα: 30 λεπτά συνολικά: 45 λεπτά Μερίδες: 4 Απόδοση: 4 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 4 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 4 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών4 μισά στήθη κοτόπουλου χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα ¼ φλιτζάνι έτοιμο μείγμα μαγιονέζας μουστάρδας Dijon ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι λεμόνι 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού κόκκοι μπουγιόν κοτόπουλου Προσθέστε όλα τα υλικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς F (175 βαθμούς C).Διαφήμιση Βήμα 2

Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε ένα ταψί 9×13 ιντσών. Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε το μείγμα μουστάρδας-μαγιονέζας, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το πιπέρι λεμονιού, το αλάτι και το μπουγιόν. Ρίξτε το μείγμα πάνω από το κοτόπουλο.Βήμα 3

Ψήνετε για 30 λεπτά στον προθερμασμένο φούρνο ή μέχρι το κοτόπουλο να μην είναι πλέον ροζ και να τρέξουν οι χυμοί.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 263 θερμίδες. πρωτεΐνη 24,6 g; υδατάνθρακες 1,5g; λιπαρά 17,4 γρ. χοληστερόλη 67,2 mg; νάτριο 909,8 mg. Πλήρης Διατροφή

Previous Post
Next Post

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.